[Detoxikácia 1 z 7] Zvýšiť príjem tekutín, min. na 10kg váhy / 0,4l H2O (čistej vody)

V dnešnom vzdelávacom emailu si rozoberieme 1. základný bod pri úspešnej detoxikácií: Zvýšiť príjem tekutín.

Čo musíme urobiť v prvom rade, aby tá detoxikácia začala fungovať? 

Jednoznačne musíme zvýšiť príjem tekutín. To znamená minimálne na 10kg váhy prijať 0.4l H2O. Bavíme sa samozrejme o čistej vode.

Musíme sa dostať na túto úroveň, pretože bez toho to jednoducho nejde.

Prečo to nemusí fungovať?

No keď do teraz som pil, pol litra vody a zrazu som to zvýšil na 1.5l i napriek tomu to nebude fungovať. Pretože je to málo!

Mi potrebujeme tie toxíny dostať jednoducho z tela von. A preto jednoducho keď mám napr. 70kg tak pod 2.8l nemôžem ísť!

Na toto nesmieme zabúdať. Taktiež je potrebná pravidelnosť a dlhodobo!

Taktiež nesmieme zabúdať na pravidelnosť. Nestačí dodržať pitný režim jeden deň v týždni a potom zvyšok dní zas po starom…

Mne trvalo cca 2-3 mesiace kým som sa dostal z katastrofálnych 46% vody v tele na ideálnych 62%, ktoré si držím. 

Chceš vedieť koľko % vody máš v tele? Požičaj si telesný analyzátor TANITA, ktorý môžeš mať na 10 dní zdarma.

TIPY ako to zvládnuť

  • Hneď ráno po zobudení vypiť pohár čistej vody + 3 viečka Aloe
  • Po raňajkách vypiť Bylinný čaj, ktorí vás “nakopne” energiou
  • Na desiatu 1ks ovocia a medzi tým popíjať pohár čistej vody
  • Pred obedom pohár čistej vody + po obede Bylinný čaj.
  • Pred a po olovrante pochľupávať čistú vodu.
  • Atď… princíp je stále rovnaký 🙂
  • Pozor! Večer pred spánkom nieje vhodné piť (aby ste sa nebudili).

Skvelý pomocníci pri detoxikáciií a pitnom režime sú:

>> Bylinný koncentrát – Instantný čaj (zmes 7 čajov a byliniek)

Dávkovanie: Po raňajkách a obede

>> Aloe vera koncentrát + Harmanček

Dávkovanie: Ráno a večer pred spánkom

Čo nás ešte čaká?

  1. Zvýšiť príjem tekutín, min. na 10kg váhy / 0,4l H2O (čistej vody) ✔️
  2. Pridať “čistiaci prášok” – Vlákninu 30g denne
  3. Zregenerovať vylučovací systém
  4. Odľahčiť tráviaci systém
  5. Doplniť stravu o nutričné hodnoty
  6. Pridať cielený pohyb
  7. Vylúčiť alkohol

Budúcom článku si rozoberieme 2. bod: Pridať “čistiaci prášok” – Vlákninu 30g denne. Viete vôbec čo je to vláknina, aké sú jej funkcie a jej zdroje?

Prečítajte si aj článok https://www.herba-produkty.sk/blog/preco-je-hydratacia-dolezita/

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.