[Detoxikácia 2 z 7] Pridať “čistiaci prášok” – Vlákninu 30g denne

V dnešnom emailu si rozoberieme 2. základný bod pri úspešnej detoxikácií: Pridať “čistiaci prášok” – Vlákninu 30g denne.

Pre náš tráviaci trakt je Vláknina doslova ako “čistiaci prášok”. Ako základná súčasť zdravého stravovania* hrá vláknina dôležitú úlohu pri dobrom trávení.

Existujú dva typy vlákniny, rozpustná a nerozpustná, a obe majú svoju úlohu v tráviacej sústave. Nachádza v rastlinnej strave vrátane ovocia, zeleniny a obilnín.

Vplyv vlákniny na naše zdravie:

  1. Blahodarný vplyv na trávenie
  2. Jedlo zasýti na dlhší čas
  3. Pomáha teda aj pri chudnutí
  4. Prevencia diabetesu 
  5. Zníženie hladiny cholesterolu
  6. Zdravé srdce 
  7. Prevencia rakoviny hrubého čreva
  8. Detoxikuje organizmus

ℹ️ Denne potrebujete prijať v strave minimálne 25-30g rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny! Vedeli ste, že 1 jablko má cca 4g vlákniny?

Takže čo by som mal jesť?

Kombináciu rozpustnej a nerozpustnej vlákniny každý deň!

  • Rozpustnú nájdete napr. v brokolici, mrkve, jablkách a ovose.

Nerozpustná vláknina sa rozkladá v menšom rozsahu ako rozpustná a vo všeobecnosti prechádza tráviacim traktom bez zmeny.

  • Nerozpustná vláknina – kvalitné zdroja patria orechy, fazuľa listová zelenina a celozrnné obilniny.
zdroje-vlakniny

Ak nezvládate dodržať optimálny príjem vlákniny, potrebujete ju pridať v doplnkoch výživy!

MULTIVLÁKNINOVÝ NÁPOJ – 6 zdrojov vlákniny

Chutný spôsob, ako zvýšiť váš každodenný príjem rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny v ideálnom pomere a podporiť zdravé trávenie.

  • 5 g vlákniny v jednej porcii
  • Nízky obsah kalórií – 15 kcal na porciu
  • 6 zdrojov prírodnej vlákniny
  • Obsahuje rozpustnú a nerozpustnú vlákninu
  • Vychutnajte si ho s vodou alebo zmiešaný s vaším obľúbeným koktailom Formula 1
  • Obsahuje 30 porcií

>> Viac info a objednávka Multivlákninového nápoja TU

herbalife-multivlakninovy-napoj

VLÁKNINA A BYLINKY – Fiber & Herb

  • Doplnok s obsahom vlákniny Vám pomôže dosiahnuť príjem odporúčaného množstva vlákniny, čo je 25g denne
  • Obsahuje ovsenú vlákninu a petržlen
  • Poskytuje 3 g vlákniny na denné odporúčané množstvo
  • Obsahuje 180 tabliet

>> Viac info a objednávka Vláknina & Bylinky TU

fiber-and-herb-vlaknina-a-bylinky

ℹ️ Ďalšie zaujímavé informácie nájdete aj v najnovšom vydaní Produktovej brožúrky herbalife na strane 36 až 37 – Kliknite tu.

Čo nás ešte čaká?

  1. Zvýšiť príjem tekutín ✔️
  2. Pridať “čistiaci prášok” – Vlákninu 30g denne
  3. Ako zregenerovať vylučovací systém
  4. Odľahčiť tráviaci systém
  5. Doplniť stravu o nutričné hodnoty
  6. Pridať cielený pohyb
  7. Vylúčiť alkohol


Na budúce si rozoberieme 3. bod: Ako zregenerovať vylučovací systém, ktorý je úzko spojený s tráviacim traktom.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.