Leto a prázdniny sú záludné… Zvládate to?

Ani sme sa nenazdali a polovica leta je už za nami.

Tak sme sa na leto, prázdniny a dovolenky tešili a zrazu je polovica už fuč.

Je pre vás leto a prázdniny ideálne obdobie na chudnutie a na zdravší životný štýl… alebo práve naopak?

Na jednej strane je práve leto ideálne obdobie na chudnutie a zdravie

– máme viac pohybu, viac endorfínov z dlhých a krásnych slnečných dní, čerstvé ovocie a zelenina v záhrade a obchodoch…

Jednoducho ideálne podmienky na reguláciu váhu a žiť zdravší životný štýl.

 

Na druhej strane, je však letné obdobie veľmi záludné!

Častejšie cestujeme na rôzne výlety,, akcie, za rodinou, dovolenky… ktoré narúšajú náš stravovací režim (pravidelnosť)

Počas leta ale číhajú na nás aj rôzne ďalšie nástrahy

– stánky so zmrzlinou, obrovské melóny, grilovačky, posedenia s priateľmi…

Ako to zvládnuť???

Overené tipy na zvládnutie leta

Pokiaľ chcete z letného obdobia dovoleniek a prázdnin vyťažiť maximum a zároveň si ho užiť,

stačí urobiť tie správne kompromisy.

Pokojne si doprajte aj “nástrahy leta” grilovačky, zmrzku ale nezabúdajte na sebe pracovať!

1. TIP

Pokiaľ viete, že sa cez deň “nevyhnete” maškrte, dajte si aspoň záležať, aby zvyšok dňa bol ukážkový!

Napr. Ráno začnite zdravými raňajkami Herbalife Formula 1 – Vyvážené jedlo a pridajte jednu odmerku Multivlákninového nápoja.

Vďaka tomu ráno prijimete všetky potrebné živiny, a doplníte to o Bylinný koncentrát – čajík Herbalife, ktorý Vás nabije energiu.

Výsledkom bude, že počas dňa ľahšie zvládnete chúťky ako keby ste si dali na raňajky croissant alebo iné pečivo.

2. TIP

Dajte svojmu telu zabrať minimálne 3 x týždenne. Nielenže si zlepšíte kondičku, ale zrýchli sa aj Váš metabolizmus.

Navyše sa do tela vyplaví veľké množstvo endorfínov. “Lenivosť” a nechuť do cvičenia pred začatím, nahradí úžasný pocit po cvičení.

Vyskúšajte to! Nemusíte ísť do fitka, ale môžete si zaplávať, zabehať, vytiahnuť bicykel, ísť na túru…

Jednoducho robte to, čo máte najradšej! Rozhýbte telo. A možno Vás to začne aj baviť tak ako mňa 🙂

PS. Po cvičení odporúčam H24 Rebuild Streght

 

Ak potrebujete s niečím pomôcť alebo poradiť, kedykoľvek ma môžete kontaktovať.

Prajem pekný deň 🙂

S pozdravom Patrik Kopáč

Nezávislý člen Herbalife
– Certifikovaný špecialista na doplnky výživy Herbalife

? www.Herba-Produkty.sk
? obchod@herba-produkty.sk
☎ +421 950 329 392

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.