Pozrime sa mu na zúbky, kým nás neprekvapí… (Cholesterol)

Herbalife BetaHeart

Čo myslíte? Kto vyhrá? On, či Vy? Odpoveď by mala byť jasná. No predsa Vy!

Veď máte všetky tromfy v rukáve. Otázkou je, či ich viete použiť?

Asi ešte netušíte o čom Vám to tu píšem a tak Vám to prezradím. Píšem tu o “tichom zabijakovi” – Cholesterol.

Môj kolega a dobrý priateľ Adam G. ho mal v minulosti zvýšený, ale už nemá ?

Ako sa mu to podarilo? Odpoveď je jednoduchá: Prestal cholesterol podceňovať!!!

V nasledujúcich riadkoch dostanete odpoveď na Vaše najčastejšie otázky + dostanete riešenie ako definitívne poraziť cholesterol.

cholesterol

Cholesterol nebolí a preto je zákerný. Na druhej strane ľudstvo už o ňom vie takmer všetko.

Otázkou je, či sa podľa toho riadite?

Spoznajte dôležité odpovede:

  • Týka sa ma zvýšený cholesterol?

Úprimne? Pravdepodobne áno. Až cca 70% ľudí nad 35 rokov má zvýšený cholesterol. U mladších toto číslo nie je oveľa priaznivejšie.

  • Čo mi hrozí, ak mám zvýšený cholesterol?

Už z názvu “tichý” zabijak je zrejmé, že je nebezpečný. Výrazne sa podieľa na vzniku srdcovocievnych ochorení, napr. aj ischemickej choroby srdca, tiež zvyšuje riziko infarktu a mozgovej príhody. A na Slovensku bohužiaľ na srdcovocievne ochorenia umiera približne polovica ľudí.

  • Aká je správna hladina cholesterolu?

U dospelých by celková hladina cholesterolu mala byť do 5,0 mmol/l

(Uvedené hodnoty sú približné, keďže rôzne zdroje uvádzajú rôzne hodnoty (a však veľmi podobné)

  • Aký je rozdiel medzi LDL a HDL cholesterolom

LDL je “zlý” cholesterol sa podieľa sa na vzniku srdcovo cievnych ochorení. Jeho hodnota by nemala presiahnuť 3,4 mmol/l. Čím menej, tým lepšie.

HDL je “dobrý” cholesterol pomáha “odbúravať zlý” cholesterol. Jeho hodnota by mala byť vyššia ako 24% z celkového cholesterolu (minimálne 1,2 mmol/l). Čím viac tým lepšie.

(Uvedené hodnoty sú približné, keďže rôzne zdroje uvádzajú rôzne hodnoty (a však veľmi podobné)

  • Ako zistím, aký mám cholesterol?

Hladina cholesterolu sa zisťuje z krvi. Takže u lekára, napr. na preventívnej prehliadke.

  • Čo ovplyvňuje hladinu môjho cholesterolu?

Časť cholesterolu prijmeme v strave a časť cholesterolu sa tvorí v pečeni (vplyv má aj predispozícia).

  • Ako mám dostať cholesterol pod kontrolou?

Najúčinnejšia metóda na zníženie cholesterolu je správna životospráva a pohyb.

  • Jedzte viac krát denne zeleninu, ovocie a dostatok vlákniny
  • Príjmajte dostatok betaglukánu (celozrnné potraviny, BetaHeart)
  • Príjmajte dostatok zdravých tukov (morské ryby, morské plody, Herbalifeline Max)
  • Preferujte celozrnné potraviny pred “bielymi” (ryža, pečivo, cestoviny,….)
  • Obmedzte mastné výrobky a údeniny. Nevyprážajte!
  • Pravidelne cvičte / hýbte sa (aspoň 5 x týždenne po 30minút)

TIP: používajte pravidelne “Beta Heart Herbalife“, ktorý preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a pokiaľ ho máte v norme tak prispieva k jeho udržaniu.

Herbalife Beta Heart

 

Z mojej strany je to všetko.

Pevne verím, že sa mi podarilo donútiť Vás aspoň zamyslieť sa.

Ak sa mi podarilo inšpirovať Vás k zmene, som šťastný.

“Robíme svet zdravším a šťastnejším!”

 

PS: Nezabudnite, že som Vám neustále k dispozícii. Ak budete mať akúkoľvek otázku, kľudne napíšte alebo zavolajte, rád pomôžem/poradím.

Prajem Vám úspešný štart do nového týždňa!

S pozdravom Patrik Kopáč
– Nezávislý člen Herbalife

web: www.herba-produkty.sk
e-mail: obchod@herba-produkty.sk
tel: +421 950 329 392

Herbalife Nutrition logo

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.