Zastavte nezdravé pokušenie už v zárodku! Majte poruke šikovné a výživné dobroty, ktoré vám pomôžu zahnať hlad medzi jedlami a udržia vašu motiváciu na vysokej úrovni.

Hoci je mnoho ľudí presvedčených o opaku, konzumácia malých dobrôt môže byť užitočná aj pre tých, ktorí si strážia telesnú hmotnosť. Koniec koncov, ide len o ďalšiu príležitosť na to, aby ste telu dodali potrebné živiny!

V rámci jednej klinickej štúdie sa dokonca preukázalo, že konzumácia zdravých foriem občerstvenia s kontrolovaným kalorickým objemom pomáha ľuďom zjesť v priebehu dňa menej.

VEDELI STE?

Drobné pochúťky s vysokým obsahom bielkovín sú dobrou voľbou na doplnenie paliva po tréningu, ako aj pre tých z vás, ktorí si chcú vypracovať vyšportované telo, keďže bielkoviny prispievajú k rastu a udržiavaniu svalstva.